호두의 효능에 대해서 알아볼까요?

안녕하세요~ 금강익스프레스입니다.

오늘은 호두의 효능에 대해서 알려드리고자 합니다

 

견과류의 왕 호두, 호두는 우리가 흔하게 접하는 견과류 이지만 다양한 효능을 갖고 있는거 아셨습니까?

오늘부터 그 효능을 낱낱히 파헤쳐 보겠습니다 

1. 호두는 불포화 지방산과 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮춰주는데 좋습니다.

즉 혈관을 깨끗하게 해주어 동맥경화나 고혈압.혈액순환등 혈관계 질환을 예방해 주는데 탁월한 효능을 갖고 있다고 합니다

 

 

 

2.  뇌기능 증진에 탁월한 효능을 보이며 우리가 잘 알고 있는 오메가3도 다수 포함되어있습니다

 

 

3. 심장병 예방에도 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 간을 튼튼하게 해주는 효능까지 갖추고 있다고 합니다

 

 

 

4. 기억력증진에 도움을 주며 신장을 튼튼하게 해 주기도 하며 변비는 물론 빈혈.피부미용.노화예방, 기력회복

기침.가래를 멈추게 해주며 머리카락에 윤기를주며 검게 해주는 효능까지 갖추고 있다고 합니다

 

 

이제 날씨도 많이 더워지고 입맛도 떨어질 최고의 시기인데

이럴때 일수록 건강 관리에 신경을 많이 써야 할 듯합니다